やっぱり野菜は食った方がいい。

今日は残業しました。ジルさんです。

スマホで下書き、PCで清書しながら書いてます。

今日と昨日の昼飯 

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上の写真は今日の昼飯です。

 

Twitterで見た人もいるかもしれませんが。下は昨日の昼飯です。

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今日は昨日と違って、野菜サラダを買いました。

 

治験か人体実験

昼飯食って、昼寝するんですけど、最近、寝起きがめちゃくちゃ悪いのを実感してたんですよね。

 

きっと、昼飯が炭水化物オンリーだからに違いないと思って、今日は久しぶりに野菜サラダを買おうと思って買ってみました。炭水化物を使った治験と思って読んでください。人体実験ですね。

 

朝は

パンは朝食おうと思ってたんですが、会社に着いたのが、始業10分前という微妙なタイミングだったので、ポカリスウェットにしました。

 

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これに反応した人からは「飯じゃねぇ」とかご批判(?)がありましたが、そんなこと、言われてももう飲んじゃってたんで、時すでに遅しという状態でした。(笑)

カロリー取ってんだから、飯だろと返信しましたけどね。

 

人体実験の結果

まぁ、そんなことはどうでもよくて、今日の昼飯の分量は、ココ最近では、結構多めの量なんで、あの苦しい睡魔が、昼休み明けに襲ってくるのかと思ってたんですが、そうでもなかったんですよね。

 

朝がポカリだったからなのか、昼に野菜サラダを食ったからなのか、不思議と昨日より睡魔が少なかったと思います。

 

いつもなら、昼休み明け20〜30分は眠くて眠くて仕事が手につかないんですが、今日はそんなこと無かったです。

眠気も大幅に軽減されてる感じがしました。糖質コントロールの成果なんでしょうかね?

 

軽い分析

今日はパンも食ったから量は多かったはずなんですが・・・。

 

確かにここ最近の昼飯って、炭水化物オンリーだった気がします。

 

朝も蕎麦オンリーなんですよね。

蕎麦の写真投稿してるだけなんですけど、百人とか見てくれてるんで、継続的に投稿したいと思いますけど。(正直、どこに需要があるのかわかりませんがwww)

 

アイスコーヒーとかは毎日飲んでますけど、カフェインが効かない体質なのかカフェインの 耐性が付いてしまったのかわかりませんが、コーヒーを飲んでも、目が冴えるとか一切ありません。

 

昨日の朝飯は、蕎麦で昼飯が上の写真の炭水化物オンリーだったんですが、今日の朝飯はポカリに、昼飯はあの大ボリューム。

 

やっぱり、ネット頼み(笑)

 

ネットで調べてみたんですが、やっぱり野菜サラダのおかげだったみたいです。

jbpress.ismedia.jp

 

まともな読者は上の記事のほうが詳細に書いてるんで、見たほうがいいと思います。(笑)

 

超ざっくりした説明

少々、タメになれたらいいなと思うんで、超ざっくりした説明になります。

 

 

人間は、炭水化物を食べると血糖値が上がって、眠くなります。

野菜を食べることによって、急激な上昇が抑えられます。

急激に血糖値が上昇すると、急激に眠くなります。

だから、「炭水化物を食う前に野菜を食ったほうががいいよ」

 

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イメージ図(実際は立って寝るわけじゃないですw)

ということです。

 

私が身をもって、体験したんで間違いありません(笑)

皆さん、やりましょう!!

 

LET'S EAT VEGETABLE FIRST!! ⇐正しいかわかりません。片言の英語です。

 

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野菜(イメージ図です。野菜じゃないかもしれませんw)

ということで、今日は終わり!!

 

お詫び

 

あっ!!

 

そういえば、昨日のブログに壊れたHDDレコーダの後継機について検討すると言いましたが、明日にします。

 

www.jir-san.com

 

明日というか次の土日までに修理する予定なので、それまでに記事にできればと思ってます。

 

それでは・・・。ではでは・・・。