今日は残業しました。ジルさんです。
スマホで下書き、PCで清書しながら書いてます。
今日と昨日の昼飯
上の写真は今日の昼飯です。
Twitterで見た人もいるかもしれませんが。下は昨日の昼飯です。
今日は昨日と違って、野菜サラダを買いました。
治験か人体実験
昼飯食って、昼寝するんですけど、最近、寝起きがめちゃくちゃ悪いのを実感してたんですよね。
きっと、昼飯が炭水化物オンリーだからに違いないと思って、今日は久しぶりに野菜サラダを買おうと思って買ってみました。炭水化物を使った治験と思って読んでください。人体実験ですね。
朝は
パンは朝食おうと思ってたんですが、会社に着いたのが、始業10分前という微妙なタイミングだったので、ポカリスウェットにしました。
これに反応した人からは「飯じゃねぇ」とかご批判(?)がありましたが、そんなこと、言われてももう飲んじゃってたんで、時すでに遅しという状態でした。（笑）
（カロリー取ってんだから、飯だろと返信しましたけどね。）
人体実験の結果
まぁ、そんなことはどうでもよくて、今日の昼飯の分量は、ココ最近では、結構多めの量なんで、あの苦しい睡魔が、昼休み明けに襲ってくるのかと思ってたんですが、そうでもなかったんですよね。
朝がポカリだったからなのか、昼に野菜サラダを食ったからなのか、不思議と昨日より睡魔が少なかったと思います。
いつもなら、昼休み明け20〜30分は眠くて眠くて仕事が手につかないんですが、今日はそんなこと無かったです。
眠気も大幅に軽減されてる感じがしました。糖質コントロールの成果なんでしょうかね？
軽い分析
今日はパンも食ったから量は多かったはずなんですが・・・。
確かにここ最近の昼飯って、炭水化物オンリーだった気がします。
朝も蕎麦オンリーなんですよね。
蕎麦の写真投稿してるだけなんですけど、百人とか見てくれてるんで、継続的に投稿したいと思いますけど。(正直、どこに需要があるのかわかりませんがｗｗｗ)
アイスコーヒーとかは毎日飲んでますけど、カフェインが効かない体質なのかカフェインの 耐性が付いてしまったのかわかりませんが、コーヒーを飲んでも、目が冴えるとか一切ありません。
昨日の朝飯は、蕎麦で昼飯が上の写真の炭水化物オンリーだったんですが、今日の朝飯はポカリに、昼飯はあの大ボリューム。
やっぱり、ネット頼み（笑）
ネットで調べてみたんですが、やっぱり野菜サラダのおかげだったみたいです。
まともな読者は上の記事のほうが詳細に書いてるんで、見たほうがいいと思います。（笑）
超ざっくりした説明
少々、タメになれたらいいなと思うんで、超ざっくりした説明になります。
人間は、炭水化物を食べると血糖値が上がって、眠くなります。
野菜を食べることによって、急激な上昇が抑えられます。
急激に血糖値が上昇すると、急激に眠くなります。
だから、「炭水化物を食う前に野菜を食ったほうががいいよ」
ということです。
私が身をもって、体験したんで間違いありません（笑）
皆さん、やりましょう！！
LET'S EAT VEGETABLE FIRST！！ ⇐正しいかわかりません。片言の英語です。
ということで、今日は終わり！！
お詫び
あっ！！
そういえば、昨日のブログに壊れたHDDレコーダの後継機について検討すると言いましたが、明日にします。
明日というか次の土日までに修理する予定なので、それまでに記事にできればと思ってます。
それでは・・・。ではでは・・・。
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